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5 个非看书不可的理由!脑科学:阅读本身就是种「疗癒」

2020-06-05 来源:P家生活

5 个非看书不可的理由!脑科学:阅读本身就是种「疗癒」

韩国最大阅读网站「Awesome People」创办人柳根瑢,提倡「一读一行读书法」,他认为「读书」是一件 CP 值破表的事情。

1. 透过阅读获得间接经验

对于生活在有限时间与空间里的我们来说,间接经验犹如魔法,让我们悠游于不同世界、经历不同宇宙的一切,这是多幺不可思议啊!其实许多作家都曾说过类似的话:

我经历的事物都是别人早已经历过的。无法亲自经历的事物,透过别人的间接体验来了解是最棒的。(摘录自《三十岁上班族学读书》。)

阅读所提供的间接经验,可以萃取出无法从正规教育获得的智慧;而透过阅读,能以他人的思想培养自我的理解能力;同时,阅读也是能够更广泛涉略多元领域的方法。(摘录自《乡村医生朴景哲的自我革命》。)

我们无法直接经历世界上所有事物,但阅读将此不可能的任务化为可能,让我们坐着就能够穿越时空,任凭想像驰骋,悠游于世界各地。

透过阅读他人的成功与失败,学习如何克服自我人生的试炼、苦痛、逆境与挫折。时而体会纯粹的感动、时而锻鍊自我意志,进而改变人生。如果没有书本的救赎,我应该还在阴沉黑暗的世界里垂死挣扎。阅读让我学习到人类应遵循的道理,以及通往成功的生活习惯。

2. 阅读可以打破自己的无知

不读书,就只能关在自己的井里,直到乾涸的一天来临。

相反的,阅读则可以让我们用源源不断的水滋润自己的井。从前的我固执己见,不听从身旁的忠告与建言,一心认为只有自己的想法才是对的,毫无察觉自我的无知。幸好遇到了书本,让我得以慢慢脱离狭隘黑暗的世界。当我发现世上存在如此多分歧交错的思路及想法后,我对人生开始有越来越多的觉醒,我的世界也变得比以前更丰饶富足。

3. 阅读让眼中的世界变得更美好

在孜孜不懈地阅读后,生活不仅少了偏见、多了包容,看人的视线与观点变得圆滑、观看世界的角度也开始显得不一样。现实生活中,有许多人承载着满满的爱过活,所以常会听到「周遭真的充斥着很多好人」这样的话。一向负面的我在阅读后也改变了,生命中更开始出现贵人。能够站在理解他人想法与行动基础上展开人际关係,让人生与世界变得更加美好。一直到现在,我仍透过书本不断学习这看似简单却又深奥的真理。

4. 读书本身就是种「疗癒」

阅读为我带来难以言喻的安心与满足感,想到阅读,就让我的心情愉悦、充满无比幸福的情绪。阅读满足了我的求知慾,让我的人生开始走往正确方向,拥有过去从未拥有的踏实感。生活中不免会遇到充满怒气或满腹牢骚无处倾诉的时刻,这时你都怎幺做?对我来说,只要找个安静的地方翻开书本阅读,杂乱的思绪与烦躁的感受就会随之平静。于是,我也能够反思自己不平不满的心。即使到现在,我还没找到比阅读更具疗癒功效的方法。

最近吹起一股自我疗癒的风潮,而阅读可说是这股风潮的要角。透过阅读,可以活化情感迴路、引发大脑边缘系的共鸣,有效锻鍊主导认知领域的大脑皮质,特别是前额叶皮质掌控的感性情绪反应。(摘录自《人生内功》。)

5. 读书可以培养独立思考

多读书可以培养自信、强化独立思考的力量。一旦能够拓宽自信幅度,思考的幅度也会随之变得宽广。阅读并不是为了在脑中塞满文字,而是要透过书本习得知识、智慧,增广见闻。

本文摘自《一读一行:从鲁蛇到人生赢家的自我充实法》

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