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冻龄美女!!50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃.

2020-06-19 来源:P家生活

50岁依然保持童颜,身材甚至赛过20多岁妙龄少女,山田佳子是如何做到的呢?

冻龄美女!!50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃.

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近日,在日本国民美魔女比赛中获得第一名的49岁山田佳子参加韩国某综艺节目,跟观众分享了保持童颜的秘诀。

一、12种食物狂吸走你多余脂肪冻龄美女!!50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃.

1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

4、山药;5、海藻;6、银耳;
7、土豆;8、芹菜;9、红枣;
10、山楂;11、菊花;12、苹果。

二、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

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1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西红柿;
10、香蕉;11、豆浆。

三、让双腿变瘦的7样绝好食物

1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分;
2:芝麻—去除附在血管内的胆固醇;
3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
4:西红柿—减少水肿;
5:红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;
6:木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;
7:猕猴桃—加快分解脂肪。

五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿冻龄美女!!50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃.

1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;
10、香菇。

六、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习冻龄美女!!50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃.

1:不吃早餐;

2:晚餐太丰盛;
3:嗜饮咖啡;
4:保温杯泡茶;
5:水果当主食;
6:进食速度太快。

七、防止手脚冰冷的方法

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1:勤运动,勤甩手;
2:多补充维他命E ;
3:多吃含烟硷酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦製品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4:多吃坚果、胡萝蔔 ;
5:常吃温补食物(人蔘茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

八、8样食物不变黄脸婆冻龄美女!!50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃.

1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
3:花生芝麻糊---抗衰老;
4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
7:细肤美颜吃点牡蛎;

九、没能抗拒诱惑如何补救冻龄美女!!50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃.

1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。

2:KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。
3:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

十、7种生活习惯让你饭后不发胖

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1:烧烤后吃根香蕉;

2:喝杯芹菜汁;
3:吃火锅后喝点酸奶;
4:饭后喝大麦茶或橘皮水;
5:吃速食麵后吃水果;
6:吃蟹后,喝生姜红糖水;
7:润肺止咳,饭后吃个柿子。

十一、11种食物甩掉你的小肚腩冻龄美女!!50岁的女人,长着一张16岁的脸,原因竟然是吃.

1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、红豆;8、胡萝蔔;9、山药;
10、苦瓜;11、芦笋

十二、预防秋季皮肤过敏-实用六招

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1:保湿问题最重要;
2:一定要选择天然成分的护肤品;
3:尽量选择低泡沫的洁面乳;
4:每天保持3遍以上温水洗脸;
5:注意肌肤的防晒问题;
6:注意饮食的营养均衡。

【全球十大长寿食物排行榜】


1,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
2,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

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3,大蒜:不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

4,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

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5,胡萝蔔:富含β—胡萝蔔素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。
6,香蕉:是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

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7,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。
8,大豆:富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,儘管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。
9,牛奶:是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏鬆症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。

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10,红辣椒:能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。

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